Назван продукт, сжигающий калории во сне

Употребление перед сном порции творога ни только не повредит фигуре, но и, наоборот, позволит сжечь лишние набранные за день калории.

Наверное, каждый человек мечтает о том, чтобы кушать пищу, которая ему нравится, при этом оставаясь в хорошей физической форме. Как правило, ученые рушат подобные надежды, поскольку поговорка «Ты – то, что ты ешь» действительно обоснована и имеет место быть. Однако так ли всё однозначно? Диетологи уверяют, что существует ряд продуктов, которые действительно способны не только насыщать организм, но и сжигать лишние калории. Самым главным среди них является творог.

Ученые из Университета штата Флорида провели эксперимент. В нем приняли участие люди в возрасте от двадцати лет.

Они съедали порцию творога за 30-60 минут до того, как отправиться спать. В ходе тестирования выяснилось, что творог крайне полезен для нашего организма – продукт положительно влияет на качество мышц, что особенно важно для людей, занимающихся спортом. Кроме того, творог ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье в целом. Иными словами, порция творога на ночь позволяет сжигать калории, которые мы набрали за день прямо во время сна.

Ученые отмечают, что данный эффект обусловлен содержанием в этом молочном продукте казеина, который крайне медленно поступает в организм и позволяет наладить стабильную подачу аминокислот. Кроме того, увеличивается термический эффект пищи.

При этом, организм расходует намного больше энергии для того, чтобы переварить пищу.

13:12 Сегодня

Другие новости по теме: