Ваш город:
Новости России
29.10.2018 13:12

Назван продукт, сжигающий калории во сне

Назван продукт, сжигающий калории во сне

Употребление перед сном порции творога ни только не повредит фигуре, но и, наоборот, позволит сжечь лишние набранные за день калории.

Наверное, каждый человек мечтает о том, чтобы кушать пищу, которая ему нравится, при этом оставаясь в хорошей физической форме. Как правило, ученые рушат подобные надежды, поскольку поговорка «Ты – то, что ты ешь» действительно обоснована и имеет место быть. Однако так ли всё однозначно? Диетологи уверяют, что существует ряд продуктов, которые действительно способны не только насыщать организм, но и сжигать лишние калории. Самым главным среди них является творог.

Ученые из Университета штата Флорида провели эксперимент. В нем приняли участие люди в возрасте от двадцати лет.

Назван продукт, сжигающий калории во сне

Они съедали порцию творога за 30-60 минут до того, как отправиться спать. В ходе тестирования выяснилось, что творог крайне полезен для нашего организма – продукт положительно влияет на качество мышц, что особенно важно для людей, занимающихся спортом. Кроме того, творог ускоряет обмен веществ и положительно влияет на здоровье в целом. Иными словами, порция творога на ночь позволяет сжигать калории, которые мы набрали за день прямо во время сна.

Ученые отмечают, что данный эффект обусловлен содержанием в этом молочном продукте казеина, который крайне медленно поступает в организм и позволяет наладить стабильную подачу аминокислот. Кроме того, увеличивается термический эффект пищи.

При этом, организм расходует намного больше энергии для того, чтобы переварить пищу.


Другие новости по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:
Интересные статьи

Новости партнеров

Загрузка...