Диета, не теряющая своей актуальности и эффективности

Биологи из США выяснили, что кето- и другие виды диет, предусматривающих сокращение употребления углеводов, не становятся менее полезными с течением времени.

На протяжении многих лет поиском «идеальной» диеты, способной принести исключительно пользу, заняты не только ученые, но и сами люди, мечтающие избавиться от лишних килограммов. Сегодня существует масса самых разнообразных диент и планов питания, все разработчики которых без исключения уверяют потребителя в эффективности и пользе именно их метода. Однако ученые придерживаются на этот счет другого мнения – большая часть диет со временем теряет свою эффективность. Но так ли все однозначно?

Биологи из США, опубликовавшие свои выводы в журнале BMJ, утверждают, что существуют диеты, лишенные этого изъяна. Так, по словам Кары Эббелинг (Cara Ebbeling) из Гарвардского университета (США), далеко не все калории влияют на наше тело одинаково.

«Мы доказали, что калории влияют на нас по-разному. Если эти различия не исчезнут в будущем, то человек, который выбрал для себя безуглеводный тип питания и придерживается его, сбросит примерно на 9 килограмм больше, нежели придерживающийся другой диеты», - рассказала она.

Речь идет о так называемых кетодиетах. Их суть заключается в том, что основу рациона составляют исключительно белки и жиры, а углеводы исключаются практически полностью. Со временем это приводит к тому, что организм перестраивается и для получения энергии начинает расщеплять жировые отложения. Американские биологи отмечают, что данная диета действительно способна не только показывать максимально ощутимые результаты, но и не потерять своей эффективности со временем.

13:55 Сегодня

Другие новости по теме: