Ваш город:
Новости Северной столицы
14.01.2019 11:53

Медики назвали основные симптомы нехватки в организме витамина D

Медики назвали основные симптомы нехватки в организме витамина D

Специалисты провели исследование и пришли к выводу, что о нехватке витамина D в организме может свидетельствовать боль при нажатии на грудную клетку и ряд других факторов.

Витамин D является одним из самых важных витаминов для нормального функционирования человеческого организма, который регулирует уровень фосфата и кальция, а его дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Медики выяснили, что одним из симптомов нехватки «солнечного» витамина в организме может быть боль при сильном нажатии на грудную клетку.

Болевые ощущения в центральной области грудой клетки появляются из-за изменений в хрящевых тканях, спровоцированных нехваткой витамина D. Также тревожными сигналами могут стать кариес, потеря слуха, боль в мышцах и ломкость костей, а также запор.

Чтобы избежать проблем из-за дефицита витамина D, диетологи советуют употреблять побольше жирной рыбы (лосось, сардины, форель, сельдь, печень трески), а также добавить в свой рацион мясо, натуральный йогурт, яичный желток и молоко.


Другие новости по теме:
Что вы об этом думаете?
ВКонтакте
Facebook
Смотрите также:
Интересные статьи

Новости партнеров